এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি স্বাস্থ্যকর তেল। এটি কোলেস্টেরল কমায়, হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, এবং হজমশক্তি বাড়িয়ে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে দারুণ কার্যকর। এছাড়া এটি ওজন কমাতে ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণেও ভূমিকা রাখে।
ব্যবহারের উপায়:
দৈনন্দিন রান্নায় তেলের বিকল্প হিসেবে,সালাদে, স্যুপে বা রান্না শেষে উপর থেকে ১-২ টেবিল চামচ এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল ছড়িয়ে খেতে পারেন। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে অনেকে সকালে খালি পেটেও এটি সামান্য গরম পানিতে মিশিয়ে খেয়ে থাকেন।
Reviews
There are no reviews yet.