তাহিনা (বা তাহিনি) হলো সাদা তিল গুঁড়ো করে তৈরি করা একটি ক্রিমি সস বা পেস্ট, যা মধ্যপ্রাচ্যের খাবারে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়.
পুষ্টিগুণ: এটি ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাটের একটি চমৎকার উৎস
উপকারিতা: নিয়মিত তাহিনা খেলে হাড় ও জয়েন্ট মজবুত হয়, হৃদযন্ত্র সুস্থ থাকে, ত্বক ও চুল উজ্জ্বল হয় এবং দীর্ঘ সময় শক্তি পাওয়া যায়
Reviews
There are no reviews yet.